Močová inkontinence je problém, který postihuje mnoho žen v různých období života. Jednou z častých příčin tohoto nepříjemného stavu je cystitida, tedy zánět močových cest. Jak tento problém řešit a co může zmírnit potíže? Přinášíme praktické tipy.
Příznaky cystitidy a jak ji rozpoznat
Cystitida se obvykle projevuje náhlou bolestí při močení, častějšími potřebami na toaletu a pocitem nekompletního vyprázdnění močového měchýře. Mohou se objevit i bolesti v podbřišku a zakalená moč.
Jak předejít cystitidě
-
Dostatečný pitný režim: Udržujte tělo hydratované a pravidelně pijte vodu. Doporučuje se alespoň 2 litry denně.
-
Správná hygiena: Používejte jemné, neparfémované přípravky na intimní hygienu.
-
Pravidelné močení: Vyprázdněte močový měchýř při první potřebě a nezadržujte moč.
-
Vyhýbejte se nachlazení: Držčte podbřišek a nohy v teple.
Co pomáhá při akutní cystitidě
-
Pití brusinkové šťávy: Brusinky obsahují látky, které zabraňují ulpívání bakterií na stěnách močových cest.
-
Bylinné čaje: Heřmánek a medvědice lékařská mají protizánětlivé účinky.
-
Teplý obklad na podbřišek: Pomáhá zmírnit bolesti a uvolnit svaly.
-
Volně prodejné léky: Přípravky s obsahem d-manózy nebo antiseptické látky mohou pomoci při lehčí formě infekce.
Kdy vyhledat lékaře
Pokud příznaky neustupují během několika dní, moč obsahuje krev nebo máte horečku, je nezbytné vyhledat lékaře. Neléčená cystitida může přejít do závažnější infekce ledvin.
Závěr
Cystitida a močová inkontinence mohou být nepříjemné, ale správně zvolená prevence a včasná léčba mohou potíže zmírnit nebo zcela odstranit. Důležité je naslouchat svému tělu a v případě potřeby neváhat vyhledat odbornou pomoc.
